Nordic Walking

Montag, 23.09.2024 bis
Montag, 11.11.2024

Ort: Maria-Seltmann-Haus
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Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart. Nicht nur die Beine werden trainiert, sondern durch den Einsatz der Stöcke auch der Oberkörper. Der Bewegungsapparat wird entlastet, was besonders bei Knie- und Rückenproblemen wichtig ist. Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich werden gelöst und die gesamte Oberkörpermuskulatur gestrafft. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und die allgemeine Fitness und Ausdauer – auch schon bei niedrigem Tempo – verbessert. Auch zur Gewichtsabnahme ist Nordic Walking hervorragend geeignet. Hier sind Sie gleichermaßen willkommen, ob Sie Einsteiger/in sind oder bereits Vorkenntnisse haben.

Bitte bringen Sie mit: feste Schuhe, wetterbedingte Kleidung, Walkingstöcke (falls vorhanden; Ausleihen möglich)

Termine:
23.09.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
30.09.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
07.10.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
14.10.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
21.10.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
28.10.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
04.11.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)
11.11.2024 09:30-10:30, Parkplatz Turnerbund (Hammerwegpark)

Kosten: 44,00 €